Juas Sehat Penghilang Stres

tres tidak dapat dihindari, dan ada berbagai alasan untuk stres. Anda dapat stres karena pekerjaan, kehidupan pribadi, atau status keuangan. Satu-satunya hal tentang stres adalah, hal itu adalah kondisi yang selalu hadir dan akan menyerang hidup kita.

Stres akan menghasilkan kelelahan dan sakit kepala, ini juga dapat mempengaruhi proses dan cara berpikir kita. Jika stres tidak dikelola dengan baik, akan menyebabkan masalah terhadap kesehatan bagian tubuh lainnya. Ada berbagai cara untuk mengatasi stres.

Ketika Anda mendapatkan diri terlalu stres, cobalah untuk bersantai diri sendiri atau berjalan-jalan. Olahraga teratur, kebiasaan makan yang baik, berjalan dan teknik relaksasi beberapa cara untuk mengalahkan stres.

Jika langkah-langkah ini tidak mampu membuat Anda untuk bersantai, ddan bebas stres, maka Anda akan membutuhkan nasihat profesional. Cara yang paling alami dan efektif lainnya adalah dengan meminum minuman tertentu.

Penelitian telah menunjukkan bahwa, ada minuman untuk mengurangi stres. Berikut beberapa minuman yang mengurangi stres. Minuman ini untuk mengurangi tingkat stres dengan merelaksasi otot-otot Anda, mengurangi tingkat ketegangan tubuh Anda dari hormon stres dan menurunkan tekanan darah Anda.

Teh Hijau
Teh hijau ini adalah salah satu minuman yang paling umum untuk mengurangi stres. Teh hijau memiliki senyawa santai yang disebut theanine, yang akan membantu mengurangi kecemasan Anda. Jika Anda merasa stres, minum secangkir teh hijau, dan ini akan membantu mengurangi tingkat stres Anda segera.

http://www.beritauaja.com/2014/08/5-minuman-sehat-penghilang-stres.html
Jus Ceri
Ini adalah salah satu minuman yang dapat mengurangi stres. Walaupun tidak memiliki efek langsung seperti teh hijau, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa minum jus ceri dua kali dalam sehari, akan membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Dengan tidur dengan baik, Anda akan lebih santai dan tidak mudah stres.

Antosianin di dalam ceri melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dengan beberapa cara. Yakni melawan radikal bebas secara langsung, mengikatnya ke DNA untuk mencegah kerusakan oksidatif, serta mengaktifkan sisten enzim detoksifikasi dan antioksidan di dalam tubuh.
Antosianin ceri memperlihatkan perlindungan terhadap pembuluh darah dan sel-sel otak, serta diharapkan dapat mencegah aterosklerosis, penyakit degeneratif seperti dementia, dan kanker. Salah satu studi memperlihatkan bahwa antosianin, terutama sianidin, membantu diferensiasi sel dan mencegah sel sehat bertransformasi menjadi kanker.
Studi lain menunjukkan bahwa antosianin dapat memperlambat perkembangan sel kanker usus besar manusia.

KANDUNGAN BUAH CERI BAIK UNTUK KESEHATAN

Sumber antioksidan yang bagus untuk kesehatan tubuh
Dapat Mengatasi asam urat
Detoksifikasi dari zat-zat asing
Rendah kalori dan tinggi nutrisi
Pengganti obat penghilang rasa sakit tanpa efek samping
mencegah penyakit kronis yang menyakitkan seperti artritis dan penyakit lainnya yang sejenis
Meningkatkan libido pada pasangan suami istri
dapat membantu mengurangi nyeri otot.
Diuretik yang baik
Membantu tidur nyenyak dan nyaman
Menghilangkan racun pada tubuh

Bahkan tercatat dalam 100 gram buah ceri mengandung beberapa nutrisi seperti energi 63 kkal, karbohidrat 16 g, gula 13 g, diet serat 2 g, lemak 0.2 g, protein 1.1 g, vitamin C 7 mg (12%), besi 0.4 mg (3%),

CARA MEMBUAT JUS BUAH CERI

BAHAN-BAHAN JUS BUAH CERI