Seimbangkan Berat Badan Anda Saat Berpuasa

sumber gambar: nusindo.co.id

Ada banyak pilihan minuman yang bisa dijadikan takjil, tapi tidak semua sehat dan bisa menjaga berat badan Anda. Jika Anda ingin tetap sehat dan puasa lancar, Anda juga perlu memerhatikan asupan minuman untuk berbuka atau takjil. Lalu bagaimana jika minum jus? Jus apa yang baik saat berpuasa untuk penyeimbang berat badan anda?

Ini jawabanya...

1.Jus Semangka

Anda pasti akan suka makan buah segar penuh air seperti semangka. Anda hanya membutuhkan buah semangka secukupnya ditambah dengan sedikit madu. Tak perlu menambah gula atau air lagi karena semangka sudah kaya air. Semangka sangat baik menurunkan berat badan, kolesterol dan melancarkan peredaran darah. Cara buat jus semangka:

Bahan-bahan yang perlu di siapkan :
Anda persiapkan buah semangka 1/4 potong,kemudian hilangkan biji-bijinya
Sediakan juga air putih yang matang 300 ml
Dan ini Cara Membuat jus semangka Segar :
Pertama-tama kita cuci dulu buah semangka itu,agar terjaga kebersihanya.
Kemudian kita potong menjadi beberapa bagian.
Colokan blender ke roll aliran listrik,Lalu anda masukkan potongan semangka ke dalam blender tersebut.
Ambil air yang sudah di sediakan kemudian anda masukan ke dalam blender.
Nyalakan blender tersebut dan tunggu hingga semangka dan air menjadi halus.
Selesai,Tangkan jus semangka tersebut kedalam gelas dan tambahkan es batu ukuran kecil.
Anda sajikan menu jus semangka ini.

Untuk Peralatanya anda Cukup Sediakan Blender

2.Jus Mangga

Untuk berbuka puasa, Anda juga butuh minuman berserat dan manis seperti buah mangga. Anda juga bisa cepat kenyang dan menekan asupan kalori jika minum jus manga. Untuk efek detoks atau membersihkan tubuh dari racun dan zat sisa, Anda bisa menambahkan parutan jahe ke dalam jus mangga. Dinginkan di kulkas agar jus mangga lebih segar.

Bahan untuk Cara Membuat Jus Mangga:

Blender
Air matang. Jumlahnya bisa disesuaikan dengan selera tapi untuk resep ini membutuhkan 400 ml.
Gula pasir sesuai selera. Bisa dihilangkan jika anda tidak mau.
Es batu atau es serut
4 buah mangga yang berkualitas bagus

Cara Membuat Jus Mangga :

Langkah pertama dalam cara membuat jus mangga kali ini adalah siapkan terlebih dahulu buah mangga pilihan anda. Buah mangga dengan kualitas baik biasanya sedang mengkal.
Kemudian kupas buah mangga pilihan anda dan potong dengan ukuran yang kecil. Ini untuk memudahkan dalam menghaluskan daging buah.
Siapkan air matang dan gula pasir. Jika anda ingin mendapatkan rasa manis alami dari buah, maka gula pasir bisa dihilangkan. Selanjutnya, siapkan pula blender anda lalu masukkan mangga yang sudah dipotong hingga kecil ke dalam blender bersama air dan gula.
Pastikan pisau blender anda sudah dalam keadaan tajam sehingga akan lebih mudah untuk menghaluskan bahan-bahan jus mangga.
Kalau sudah halus, siapkan gelas saji yang sudah diberi es. Pilihan lain, anda juga bisa menghaluskan es bersama dengan mangga.
Jus mangga yang enak dan segar pun sudah siap untuk anda minum
3.Strawberry Kiwi

Jus buah dengan rasa asam sangat baik untuk efek detoks, seperti jus jeruk, kiwi,

lemon, dan strawberry, tapi jus strawberry dan kiwi lebih cocok untuk berbuka puasa karena tidak terlalu asam. Cukup potong-potong strawberry dan kiwi dan jadikan infused water, atau bisa juga dijadikan jus. Kaya antioksidan, jus buah dengan rasa asam juga akan menyegarkan buka puasa Anda.

Cara membuat jus strawbery kiwi: